Program / HOVEDSÆSON 2019/2020 / Springhold

Springhold

Hold 18 ⦁ Begynderspring 6-9 år
Sæson: 28. aug. – 25. marts
Onsdag kl. 17.30-19.00
Grønnevangskolen afd J, sal B.
Instruktør: Camilla Riise Nielsen, tlf: 30 49 60 53
Medinstruktør: Signe
Hjælpeinstruktør: Chili
Kontingent: 1200 kr.
Max 30 deltagere
OM HOLDET:
På begynderspring vil vi arbejde med gymnastikkens grundelementer såsom kropsstyrke og -spænding. Vi vil springe på både luftbane/airtrack, rullemåtte og i mini trampolin. Vi vil arbejde på at oprette et godt grundlag for videre udvikling samt en glæde for gymnastikken.


Hold 19A ⦁ Begynderspring 6-9 år 
Sæson: 29. aug. – 26. marts
Torsdag kl. 17.00-18.30
Grønnevangskolen afd J, sal B.
Instruktør: Salma Badawi, tlf: 31 19 60 89
Medinstruktør: Sofie
Hjælpeinstruktør: Mathilde S
Kontingent: 1200 kr.
Max 30 deltagere
OM HOLDET:
Begynderspring er for dig, som er fyldt 6-9 år. Her vil vi bestræbe os på at imødekomme de enkeltes niveau og arbejde videre med det. Derfor vil du stadig få noget ud af holdet, selvom du har gået til springgymnastik før. Vi kommer til at lave en masse grundøvelser som senere vil føre til svære spring. Derudover vil der være en lille rytmeserie, som sammen med en masse spring fremvises til vores lokalopvisning.
 
 
Hold 19B ⦁ Begynderspring 6-9 år  LUKKET FOR TILMELDING
Sæson: 28. aug. – 25. marts
Onsdag kl. 17.00-18.30
Hillerødsholmskolen, sal 1 (Drengesal).
Instruktør: Phillip Meyer Hauge, tlf.: 29 61 16 97
Medinstr: Nikolaj
Hjælpeinstruktør: Frida N, Sarah
Kontingent: 1200 kr.
Max 30 deltagere


Hold 20 ⦁ Begynderspring piger 6-9 år 
Sæson: 29. aug. – 26. marts
Torsdag kl. 16.30-18.00
Hillerødsholmskolen, sal 1 (Drengesal).
Instruktør: Signe Andersen, tlf: 61 66 05 18
Hjælpeinstruktør: Sigri, Siri og Zindy
Kontingent: 1200 kr.
Max 25 deltagere
OM HOLDET:
Dette hold er for 6-9- årige gymnaster og i denne sæson kommer vi til, i starten, at arbejde med basis gymnastik spring på både airtrack, måtter og i minitrampolin. Disse spring og bevægelser kommer bl.a. til at være forlæns og baglæns kolbøtter, vejrmøller, araberspring og at holde sig strakt i et ophop eller på hænder. Disse spring danner allesammen et godt grundlag og god muskelforståelse hos jeres børn til når vi så senere i sæsonen vil, I dit barns eget tempo, arbejde hen imod større spring så som flikflak, overslag, kraftspring og saltoer. Vi kommer til at møde jeres barns eget niveau, så derfor behøver jeres barn ikke være nybegynder for at starte på dette hold derudover glæder vi os super meget til at undervise jeres gymnaster.
 
 
Hold 21 ⦁ Spring 7-10 år LUKKET FOR TILMELDING
Sæson: 26. aug. – 23. marts
Mandag kl. 18.00-19.30
Hillerødsholmskolen, sal 1 (Drengesal).
Instruktør: Salma Badawi, tlf: 31 19 60 89
Medinstruktør: Phillip
Hjælpeinstruktør: Marie Friis
Kontingent: 1200 kr.
Max 30 deltagere
OM HOLDET:
Holdet er for dig, som har gået til springgymnastik i minimum en sæson og gerne vil have flere udfordringer. Vi vil her bestræbe os for at imødekomme den enkeltes niveau og arbejde videre med det. Vi vil arbejde videre med grundøvelser og andre forskellige forlæns og baglæns spring såsom kraftspring, overslag, flikflak, salto osv. Derudover vil der være en lille rytmeserie, som sammen med en masse spring fremvises til vores lokalopvisning.


Hold 22 ⦁ Basis Triple Team 7-10 år
Sæson: 26. aug. – 22. juni
Mandag kl. 16.30-18.00
Torsdag kl 17.00-18.30
Grønnevangskolen afd J, sal C
Instruktør: Johnnie Asbæk Geil, tlf: 61 63 08 00
Hjælpeinstruktør: Clara B, Asta N, Laura J, Sarah J
Kontingent: 3000 kr.
Max 30 deltagere
OM HOLDET:
Det forventes at du kan lave vejrmølle, araberspring og kolbøtte. Gymnasten skal være fyldt 7 år inden sæsonstart.
Vi træner meget målrettet, og fordi holdet træner 2 gange om ugen frem til og med juni måned, vil den motiverede gymnast kunne udvikle sig meget i løbet af året. Vi vil øve håndstand, rulle, hoppe, springe, og træne kraftspring, araber-flik og salto for dem, som er nået der til. Vi vil i denne sæson især have fokus på håndstand og at sætte flere spring sammen. Holdets træning forsøger at gøre gymnasterne klar til at rykke op på mere øvede hold.

 
Hold 23A ⦁ Spring 9+ LUKKET FOR TILMELDING
Sæson: 28. aug. – 25. marts
Onsdag kl. 17.30-19.00
Grønnevangskolen afd J, sal C
Instruktør: Maria Lærke Jensen, tlf: 60 86 38 33
Medinstruktør: Clara T
Hjælpeinstruktør: Nicolaj
Kontingent: 1200 kr.
Max 30 deltagere
OM HOLDET:
Spring 9+ er for alle gymnaster - både begyndere og øvede - som er fyldt 9 år. Fra sæsonens start vil vi bestræbe os på at differentiere undervisningen, så den passer til de enkelte gymnasters niveau. Vi kommer derfor til at arbejde med alt fra forlæns og baglæns ruller, vejrmøller og håndstand til sværere spring som kraftspring, flik-flak, salto og overslag. Der kommer til at være en lille smule rytme, som resulterer i en lille serie til vores lokalopvisning, men bare rolig - hovedvægten er selvfølgelig på spring!
 
 
Hold 23B ⦁ Spring 9+
Sæson: 26. aug. – 23. marts
Mandag kl. 18.30-20.00
Grønnevangskolen afd J, sal C
Instruktør: Bine Worm. Tlf.: 60 76 04 99
Medinstruktør: Emil Block Overgaard
Hjælpeinstruktør: Caroline, Mathilde
Kontingent: 1200 kr.
Max 30 deltagere
 
 
Hold 23C ⦁ Spring 9+ NYHED
Sæson: 2. oktober – 25. marts
Onsdag kl 16.00-17.30
Grønnevangskolen afd J, sal C
Instruktør: Nikoline Høeg, tlf.: 20 30 27 69
Medinstruktør: Joachim Skak
Hjælpeinstruktør: Emma-Sofie Larsen
Kontingent: 1000kr
Max 25 deltagere
Information:
Oktober er prøvegange, udmelding skal ske inden 1. november, for at få fuldt kontingent igen.
OM HOLDET:
På Spring 9+ er der plads til alle niveauer - fra begyndere til øvede. Vi vil igennem forskellige øvelser, tilpasse træningen til den enkelte gymnasts individuelle niveau. Vi vil have fokus på håndstand, vejrmøller, forlæns og baglæns ruller. Også de sværere spring som fx kraftspring, salto og flik-flak vil også blive introduceret.
På holdet vil vi også øve en lille rytme serie, som skal vises til opvisningen i foråret.


Hold 24 ⦁ Spring 12+ 
Sæson: 28. aug. – 25. marts
Onsdag kl. 19.00-20.30
Grønnevangskolen afd J, sal C
Instruktør: Maria Lærke Jensen, tlf: 60 86 38 33
Medinstruktør: Signe
Hjælpeinstruktør: Nicolaj
Kontingent: 1200 kr.
Max 30 deltagere
OM HOLDET:
Spring 12+ er for alle gymnaster - både begyndere og øvede - som er fyldt 12 år. Fra sæsonens start vil vi bestræbe os på at differentiere undervisningen, så den passer til de enkelte gymnasters niveau. Vi kommer derfor til at arbejde med alt fra forlæns og baglæns ruller, vejrmøller og håndstand til sværere spring som kraftspring, flik-flak, salto og overslag. Der kommer til at være en lille smule rytme, som resulterer i en lille serie til vores lokalopvisning, men bare rolig - hovedvægten er selvfølgelig på spring!


Hold 25 ⦁ Spring 18+
Sæson: 28. aug. - 25. marts
Onsdag kl. 19.30-21.00
Trollesmindehallen
Instruktør: Ulrik Frandsen, tlf.: 31 90 93 02
Kontingent: 1000 kr.
Max 30 deltagere
OM HOLDET:
Holdet er et springhold for alle M/K `er - begyndere, øvede og tidligere gymnaster, der har lyst til at genoptage gymnastikken igen - også selv om det er 20 år siden sidst.
Vi laver alt fra kolbøtter til vejrmøller til dobbeltsaltoer, men ingen bliver presset. Det skal være hyggeligt og udfordrende for alle. Vi bruger de mere stødabsorberne redskaber som springgrav og Airtrack/Protrack. Træningen starter hver gang med opvarmning, og så springer vi en times tid, både banespring og tramp.

 
Hold 26 ⦁ Springtøserne 8-12 år – Udtaget hold!
Sæson: 27. aug. – 27. juni
Tirsdag kl. 17.30-19.30
Trollesmindehallen
Lørdag kl. 10.00-12.00
Grønnevangskole afd J, sal C + Hallen
Instruktør: Henrik Riise Nielsen, tlf: 29 26 60 53
Medinstruktør: Olivia og Camilla
Hjælpeinstruktør: Ida-Marie
Kontingent: 4500 kr. (Rate 1 á 2.500 kr. i aug og rate 2 á 2.000 kr. i dec)
Max 30 deltagere
OM HOLDET:
Springtøserne er et udtaget opvisningshold med lige vægt på rytme, akrobatik og spring. Holdet arbejder gennem sæsonen på at lave en spændende opvisning som vises ved 5-7 opvisninger i løbet af foråret. Som noget nyt skal holdet i år deltage opvisningskonkurrencen Gym for Life. For at gå på holdet skal gymnasten have været til udtagelse i løbet af foråret.
kontingentet er inklusiv dragt, holdtrøje og opvisninger og overnatningsstævne.

 
Hold 27 ⦁ Aspirant Team, Udtaget hold
Sæson: 27. aug. - 23. juni
Tirsdag kl. 16.00-18.00
Trollesmindehallen
Instruktør: Johnnie Asbæk Geil, tlf.: 61 63 08 00
Medinstruktør: Emil og Mathilde BJ.
Kontingent: 2500 kr.
Max 30 deltagere
OM HOLDET: Aspirant Team er for den motiverede springgymnast og er en mulighed for at dyrke teknik og fysisk træning på et højere niveau. Vi lægger stor vægt på at alle gymnaster er motiverede for at gå på holdet og at man prioriterer at komme til træningen og opvisninger, samt udviser god disciplin og kammeratskab. Aspirant Team forventer at deltage i 2-5 opvisninger i løbet af sæsonen. Kontingentet er inklusiv holdtrøje, opvisningsdragt og stævne. Tilmelding KUN for udtagede gymnaster! Der udtages, som udgangspunkt, ikke flere gymnaster til denne sæson.

 
Hold 28 ⦁ Triple Team, Udtaget hold
Sæson: 13. aug. - 28. juni
Tirsdag kl. 19.00-21.00
Onsdag kl. 17.45- 19.45
Trollesmindehallen
Torsdag kl. 18.30-20.30
Grønnevang Skole afd J, sal C + Hallen
Instruktør: Johnnie Asbæk Geil, tlf.: 61 63 08 00
Medinstruktører: Louise Bluhm
Kontingent: 4500 kr. inkl. Holdtrøjer og stævner
Kontingent: 4500 kr. (Rate 1 á 2.500 kr. i aug og rate 2 á 2.000 kr. i dec)
Gymnasterne der er udtaget i juni kan tilmelde sig. Kontakt instruktøren for info
OM HOLDET: Holdet træner 3 gange om ugen, med fokus på udvikling og opvisning. Det er derfor vigtigt at du prioriterer træningen, holdet og opvisninger, og at dine forældre bakker op og bliver en aktiv deltager omkring holdet.

Du skal være MOTIVERET for at træne både spring, rytme, styrke og akrobatik - og bruge den nødvendige energi og fritid for at nå sæsonens mål. Hvis dette i løbet af sæsonen viser sig ikke at være tilfældet, forbeholder trænerne sig ret til at anbefale andre hold i foreningen.

Vi forventer at du deltager i ALLE holdets 4-8 opvisninger i foråret.

Tilmelding KUN for udtagede gymnaster! Der udtages, som udgangspunkt, ikke flere gymnaster til denne sæson.
 
 
Gå til tilmelding klik her!
HGI Gymnastik & Trampolin | CVR: 28 43 46 69  | Tlf.: 60 65 07 28 | hgi@hotmail.dk